Vitamine D

La vitamine D est une hormone synthétisée par notre organisme sous l’influence des rayonnements UVB. Elle n’est donc pas naturellement présente dans l’organisme, cependant elle y occupe une place très importante.

Comment choisir ?

• - la quantité de vitamine D est indiquée en UI par exemple : 1 goutte = 400 UI.
• - la forme par exemple : l'émulsion pour les intestins sensibles ou végétale pour un végan ...
  
• - la quantité : 100 gouttes = 5 ml.

La vitamine D stimule l’absorption et la fixation du calcium et du phosphore au niveau osseux, cela participe à la minéralisation, à la formation, à la solidification et au renouvellement des os.

La vitamine D est essentielle pour notre système immunitaire et pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Selon l'Institut de veille sanitaire, 80% des français seraient carencés en vitamine D. En effet, une exposition au soleil insuffisante n'est que rarement compensée par l'alimentation faiblement riche en vitamine D.